Запускаем FileZilla и сразу устанавливаем галку на "Принудительно отображать скрытые файлы":

   Теперь откроем "Менеджер хостов" как показано на изображении ниже:

   В открывшемся окне нажимем на кнопку "Новый хост" (2), вводим произвольное название соединения (1) - в нашем примере "test".

Далее вводим:

• IP сервера (3) - в нашем примере 88.198.48.10
  
• Порт (5) - вводите как на изображении, 21 
• Тип сервера (4) - как на изображении, FTP
• Тип входа (6) - Нормальный
• Пользователь (7) - в нашем примере u4732
• Пароль (8) - введите пароль, который Вы поставили в контрольной панели 

    Переходим на вкладку "Дополнительно" (1)

Далее вводим Локальный каталог (2) - в нашем примере H:\i_faq_info и Удаленный каталог(3) - в нашем примере /sarcalc.org/www

   Нажимаем кнопку "Ок" и переходим к установлению соединения. Нажимаем треугольник (1) рядом с "Менеджером хостов" и выбираем наше соединение "test"(2).

   Происходит соединение с FTP сервером (1): 

   В результате, если Вы ввели удаленную и локальную папку на вкладке "Дополнительно" у Вас слева будет локальная папка, а справа удаленная на сервере. Если Вы не указывали удаленную папку, то в окне сервера будет папка с названием Вашего сайта.

   Важно!: весь контент заливается в папку /ваш_сайт/www, так что если Вы не вводили удаленную папку в настройках Выше, то перейдите в папку www. Для этого дважды нажмите на папке с названием сайта, и дважды нажмите на появившуюся папку www.

  Теперь Вы можете заливать контент на сервер. Для этого выберете в локальном окне файлы, которые Вы хочете поместить на сервер (выбор происходит так же, как в проводнике windows) и перетащите выбранные файлы мышкой в окно удаленной папки. Также можно по нажатию правой кнопкой мыши на выделенных файлах выбрать из списка следущее:

1. "Закачать на сервер" - файлы начинают передаваться на сервер

2. "Добавить файлы в задание" (ниже окон локальной и удаленной папки появиться список файлов) и нажатием кнопки "Выполнить задание"во вкладке "Передача"  в верхнем меню начать передачу файлов.